Pizza jest niezwykle popularnym daniem wśród konsumentów na całym świecie. W związku z tym może być trudno ustalić, ile kalorii ma pizza. Należy pamiętać, że ilość kalorii w pizzy może się różnić w zależności od składników i rodzaju crusta. Na przykład tradycyjna pizza neapolitańska ze szczególnie cienkim ciastem będzie miała niższy poziom kalorii niż grubsza pizza Chicago style o takich samych składnikach. Większość pizz lub innych dań na bazie ciasta ma około 300-400 kalorii na porcję. Oczywiście, w zależności od składników i sposobu przygotowania liczba ta może się zmieniać. Na przykład, jeśli dodasz więcej mięsa lub sera, pizza będzie miała więcej kalorii niż wersja z samymi warzywami.
Ponieważ pizzy są czasem uważane za niezdrowe jedzenie, ważne jest, aby pamiętać o tym, że istnieje wiele możliwości komponowania składników i gotowania ich tak, aby danie było po prostu dobre dla ciała. Wszystkie składniki powinny być świeże i zdrowe. Wybierając składniki, którymi chcesz oblać pizzę, należy mieć na uwadze ich kaloryczność. Ile kalorii ma pizza? To wszystko zależy od tego, jakie składniki wybierzesz. Przykładowo: mała margherita może mieć około 300 kcal; podobnie danie typu pepperoni może mieć około 400 kcal. Jeśli chcesz jej uniknąć, spośród równowartości 2 porcji jedzenia, możesz zmniejszyć ilości sera lub tłuszczu oraz wybrać warzywa bardziej lekkostrawne niż ciasto drobiowe, lub mięsne opcje.
Jeśli chodzi o kalorie, wszystko zależy od rodzaju pizzy. Na przykład mała margherita może mieć około 300 kcal, natomiast większa pizza z nadzieniem typu pepperoni może mieć już 400 kcal. Jeśli chcesz jej uniknąć, warto rozejrzeć się za lekkostrawnymi warzywami jako nadzieniem – jest to dobry sposób na obniżenie ilości kalorii w twoim daniu. Alternatywnie, możesz również postawić na mniejsze porcje lub skomponować pizzę tak, by uwzględniała ona mniejsze ilości sera lub tłuszczu niż tradycyjna pizza.
